学习时精神内耗，该如何自救？这套实操方法，让你横扫焦虑、愤怒、胡思乱想，学习效率超级加倍！

如何秒杀精神内耗？
其实，想要破除掉学习中遇到的，负面情绪和精神内耗，并不复杂。
常见的内耗，就只有三种。我们只需对症下药，就能从根源上解决。
 
这期视频，学长就会教你，如何破除不同类型的内耗，让你不再胡思乱想，学习就像炫薄荷糖一样爽。

最后跪求个一键三连

视频名称：Antarctica 4K - Scenic Relaxation Film With Inspiring Music
视频地址：https://www.youtube.com/watch?v=F09tnNH2SvY