居家无氧训练｜直角肩美背塑型，拯救圆肩驼背！

嗨大家好，我是朱朱～
今天分享的是居家哑铃上肢塑型训练
可以锻炼到肩部、背部以及手臂。
通过训练可以改善体态提升气质，打造紧致美丽的上肢线条 get直角肩少女背！
视频中哑铃重量单只是2kg，大家根据自己训练水平选择适合自己的重量就可以。
建议每次循环4组，一周训练3次。