一个视频搞懂多巴胺 | 是瘾就能戒，用多巴胺自律上瘾！【白实验】

我不相信一个人的意志力，是因为我的意志力曾经不堪一击。
我也相信我自己的意志力，因为我知道巅峰我的意志力有多牛逼。
人是复杂的动物，但如果你此时正在上瘾，那么就不要相信自己。
加油走出来，走出来之后，请你相信你自己，因为你已经走出来了。
你很牛逼！

我是歌白，陪你一起慢慢变好，主打一个陪伴。

参考书籍如下：
《大脑通信员》
《成瘾》
《基因彩票》
知乎赢向量的《中年才懂内啡肽》