【卧床居家锻炼】每天坚持完成这5个动作，你的肚子将会获得平坦小腹或是马甲线，在床上也能完成！

每天至少5轮(组)，每轮/组完成后休息30秒-1分钟！坚持！当然，你的饮食和睡眠必须保持良好，这样减脂效果加倍，更快~