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15分钟全身力量塑型燃脂训练!动作讲解跟练更高效
循环3组(50分钟内完成)
每周安排3次训练
哑铃公斤数根据自己当前可承受的去选择!不可贪恋重量
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来自:36.159.211.33
时间:2023-06-30 07:32:00
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1Mu411b7N4
15分钟全身力量塑型燃脂训练!动作讲解跟练更高效
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