最新lesmills莱美芭蕾BARRE第22期视频音乐团操课程芭蕾健身操塑形瘦身燃脂课程健身房教学教练代课教程

LES MILLS莱美芭蕾BARRE是将古典芭蕾舞训练通过现代表现形式进行演绎。30分钟的课程，旨在塑造和调整肌肉，建立核心力量，并让您从日常生活中释放真我。 LES MILLS BARRE融合了经典的芭蕾舞姿和现代音乐，是有氧运动和力量的美力结合，具有小重量、高频次的特点。
如果你正在寻求不同风格的训练或者一种新的自我表达方式，你一定会爱上LES MILLS BARRE。在训练过程中没有传统的芭蕾杆，支撑身体稳定性和力量的肌肉训练会成为重点。它看起来很漂亮，但不要低估它的燃脂效果。