十二种容易让身体产生湿气的行为

四、长期大量服用西药，以消炎药、抗生素为主，包括输液，以及长期服用清热解毒的中药也会产生湿气 。
 1、消炎药与抗生素是非常寒凉的，输液尤其如此，冰冷的液体直接进入我们的血脉，会伤害我们的阳气。
2、抗生素与消炎药是非常苦的，苦寒败胃。
3、又苦又寒的东西一定不能久服，久服一定会伤害脾胃。
 
五、特别喜欢吃滋补药的，长期吃的，容易产生湿气 。
补药只是为真正虚弱的人服用的，不需要补的人吃进去补药就是垃圾，就会形成痰湿。很多补药比如阿胶都是滋腻的，这些滋补药本身就容易产生痰湿的。
 
六、饮食不规律，要么挨饿要么吃的太饱 。
有一种饮食习惯特别容易产生湿气，那就是早餐不吃，中午凑合，晚上胡吃海塞，很快就吃出了大肚子，吃出了游泳圈。大肚子与游泳圈就是告诉你身体痰湿很多了。
这种饮食习惯完全颠倒了自然规律，早上阳气最旺盛，脾胃运化能力最强，早餐一定要吃好，中午吃八分饱，晚上阳气最弱，脾胃运化也最弱，最适合清淡饮食。
中医说：饮食自倍，肠胃乃伤。肠胃伤了，吃太多就会积食，积食久久不去，就会化湿化热。