陷入了负面情绪怎么走出来（T君译）

【TED演讲】陷入了负面情绪怎么走出来
有的人看半杯水是半空的，有人觉得是半满。思维模式影响了我们看事情的角度和心情，怎么走出负面思维？怎么学会不再抱怨？