32岁以后拼的就是不松垮｜2分钟跟练版

今天跟大家分享一套欧美颜瑜伽大师的面部瑜伽操—face yoga
面部是有很多肌肉和筋膜的。它通过面部自发的牵动，可以让面部肌肉更加紧致。
2018米国皮肤病学杂志JAMA，发布一篇关于面部瑜伽的研究论文，由西北大学医学部发起实验，通过20w的训练，参与测试的人面部更加紧致饱满，平均年轻3岁。
面部锻炼可以改善因胶原蛋白流失而出现的肌肤凹陷问题，一定程度上减缓衰老。
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