【100天冥想挑战】 Day1 | 放松身心缓解情绪，回归平静

每天5分钟，让冥想成为一种生活方式。
【打卡第①天】
本期主题：用呼吸放松身心
适用人群：感到焦虑/不安/紧张的人士
使用建议：随时随地，在需要放松的时候空出5分钟进行一次本练习
冥想星球App出品。