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【冥想引导】正念冥想入门练习：专注呼吸 每天坚持练习 调节身心放松减压专注睡眠

「专注呼吸」冥想，本练习通过持续不断的对呼吸的专注，使我们保持对当下的觉知，它就如同锚一样，帮助我们与此时此刻联结。

「冥想星球」出品
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  • 时间：2023-07-23 13:33:18
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