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zumba尊巴的音乐热情奔放、刚柔并重、鼓点强劲，更容易让人把握到节奏。就算是从来不喜欢音乐的人，只要顺应着节奏感，也会在10秒内被点燃情绪，一起舞蹈。尊巴舞专门挑选了各种舞蹈里欢快的动作，跳起来让人感到快乐和热情，堪称“解压神器”。尊巴是全身性的运动，尤其对手臂、腰腹和腿都有很好的锻炼，还能加强身体的灵活性。跳60分钟中等强度的尊巴，可以在不知不觉中轻松消耗500大卡，在减肥燃脂的同时塑造美好身形。尊巴包涵诸多肢体伸展练习，你的大臂和腿部肌肉将变得纤长和舒展，富有弹性和韧性。