【安娜growingannanas】15分钟 快速养成腹肌 - 腰腹线条 - 无器械要求

超级快速有效的腹肌和腰腹家庭锻炼，让你感受到核心部位的🔥！让我们通过这套仅需要自重、不重复、不说话的训练来强化腹肌和侧腹肌，加油！

You only need 15 minutes Team! It's YOU vs YOU! Let's do it!

15分钟+放松拉伸，腹肌训练，无器械要求