20分钟清晨空腹有氧燃脂｜提高代谢、消水肿

今天这一期清晨空腹有氧燃脂训练动作编排合理，能让你的心率在一个很不错的燃脂区间，且不会很累。
建议：每次练习1-2组，适当的配合腰腹核心效果更佳。