如何3分钟快速平复情绪、恢复心情？

锵锵锵锵！——这一期跟大家分享一些关于情绪管理的小妙招，大部分是我自己的经验里觉得比较有用的方法。这次汇总了一下，给大家出了一套操作性比较强的情绪管理小流程。有需要的朋友可以好好看看呀，喜欢的话记得一键三连唷！ଘ(੭ˊᵕˋ)੭

*PS：本期视频很荣幸得到了金主爸爸欧莱雅的赞助！第三代欧莱雅黑精华xTango联名限量款，超可爱的萌猫周边，敏感皮宝贝可以尝试一下⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)⁽谢谢大家我才有饭恰，mua！