10分钟练下颌线，消双下巴，除颈纹，缓解凸嘴，7天亲测见效

我每天做一次，7天就效果很明显了，我会搭配之前发的直角肩运动一起做，这样前半部分练背部的动作就不用再做了，直接跳到练颈阔肌，胸锁乳突肌的部分即可，另外，嘴凸以及下颌线不明显可能会有很多原因，平时要注意站姿，尽量不要含胸驼背，尽量多用鼻子呼吸，这套运动做着不累，颈阔肌随时随地都可以训练，坚持就是胜利