还在失眠？那是因为你还没找对方法，推荐这两招！

如果说健康的美，建立在睡眠、饮食和运动的铁三角上，那么睡眠则可以排在第一位睡眠是每个人补充能量的方式，白天能量耗光，晚上不睡觉休整就透支了。皮肤长斑长痘，暗黄发黑，黑眼圈等等，长期更会损耗脏腑气血。所以，睡眠出现问题，一定要重视!怎么养好睡眠，晚上很难入睡怎么办，推荐这两招