【午睡神器】进来午睡吧，高效深度休息，15分钟小睡醒来神清气爽｜Yoga Nidra

这是一个YogaNidra的练习，我每天都喜欢用瑜伽睡眠来午休，避免了一不小心就睡太久的糟糕状态，15分钟全身轻松，大脑轻松，神清气爽，好舒服～～～

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