自我对话手账：获得坚不可摧的自信

我们时不时有那些难过、自我怀疑、痛苦的时刻。有时候我们选择了忽视，去做各种事只是为了逃避那些瞬间。而这本手帐鼓励我们去面对那些时刻，但又何必呢？当我们不再去逃避、忽视那些消极时刻的自己，而是选择勇敢地面对自己的情绪，认真思考问题的原因，找到合适的解决方案，并记录下来，那么这些经历就可以成为我们成长和发展的重要资产。这些点点滴滴积累起来的勇气，就汇聚成了自信，让我们再次面对困难时，已经重生为新的自己。