又从臀王Bret那学会一个宝藏练臀动作！精准练臀绝了

不想练蹲、拉类带有腿部的臀部训练动作，又想改变训练方法和臀部刺激角度，一定要试试这个宝藏动作
1个史密斯就可以轻松get精准练臀动作??