魔鬼帕梅拉10分钟有氧训练，全程无跳跃不扰民

youtobe

五一假期第二天，你有运动嘛？帕姐又更新啦！无跳跃的安静版全身有氧运动！不扰民！也太贴心了吧！

本套训练一共10分钟，全程无跳跃，全程不扰民。虽然安静，但依然是高强度的有氧运动！提升心率，高效燃脂！另外帕姐加入了很多新动作，中间还是无休息，全套做下来暴汗不停！