4分钟燃脂小跳TABATA｜假期走了别把肉肉留下

五一小长假告一段落啦，假期再见了运动要安排上啦！今天是4分钟燃脂小跳TABATA，编排上融入了一些芭蕾的跳跃动作，碎片时间来几遍，心率提升快也hen容易上手，快来打卡吧！
✅目标：燃脂
✅器械：无
✅难度：初级
-动作预览
1⃣️半脚尖开合
2⃣️一位小跳
3⃣️前后跨步跳
4⃣️交叉小跳
5⃣️前后跨步跳
6⃣️交叉小跳
7⃣️左右跨步跳
8⃣️开合小跳