【蘇七】给身体慢充电，中强度有氧全身燃脂

今天给出的训练强度稍微高一点，适合🐑康了2-4周的小伙伴，我们的身体还需要慢慢的去适应运动的强度，如果觉得这强度有点强的话，继续休息，或者慢走恢复
注意：一定不要勉强自己，安全为主，有任何不适感马上停止训练！！！