30分钟超暴汗有氧拳击+HIIT综合训练（高燃）

00:00 开场
00:10 T1 - 热身
05:25 T2 - 力量组合
11:03 T3 - 全身HIIT
15:44 T4 - 敏捷高燃
22:40 T5 - 核心腹肌
28:28 Cool Down

30分钟暴汗拳击HIIT回来了~ 全程跟着音乐节奏无间断训练，在短时间内达到高效的燃脂增肌体验。如果中间觉得喘，可以先暂停影片休息一下下再继续。无需任何器材，戴上耳机，小空间即可开始训练。我花了蛮长时间策划，希望大家好好享受运动带给你们快乐的能量！