35分钟暴汗拳击+HIIT训练将世上两种最减脂运动混合

这一次没有计时，全程跟着音乐节奏一起HIGH起来！
总共有四组：
（一）上半身热身
（二）下半身耐力
（三）力量训练
（四）腹肌训练