超级实用又简单的方法，让你三个步骤掌握蝶泳的身体波浪式运动

轻松入门蝶泳的方法，就是先习惯让头部向下潜入水中，然后在这个基础上，自然而然地发展蝶泳的身体波动。你无需生硬地执行“压胸、挺髋”这些动作，用身体的自然运动就可以做到波浪式前进。