不一定都要站着，还有躺式桩：躺桩

金桐华，意拳（大成拳）第三代嫡系传承人，1955年生于北京，王芗斋意拳发展中心发起人，拳学宗师王芗斋之外孙，北京市武协意拳专业委员会副主任，中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中，著名书画家；母亲王玉芳（王芗斋之次女）。金桐华先生受家庭熏陶，自幼习文练武，在站桩修炼中强调“知行合一”，以身体力行追求中国传统文化和武学精神。