1分钟改善拳脚协调性

拳击看似最有力的进攻武器是我们的拳，其实不然。技术动作虽然主要体现在上肢上，但是拳击的技术核心是源于对生物力学的深度理解和应用，每一个动作和发力都是源自身体整体的协调发动。一分钟解锁“一步一拳”的拳脚协调训练。