阻力带妙用Get了吗

虽然我无法一一将大家的问题指出并反馈给你们，但我希望可以教会大家一些自测的方法，帮助你们强化和扎实基础，有一些发力和技术方面的困扰，通过对基础姿势的纠错就能迎刃而解。