脖子前伸这么严重，这脖子算是废了吧！！ 5分钟办公室救命操，关键时刻让你脖子活过来【C戈】

基于我市场部同事困扰的思考，身处体态矫正行业，他们不是一点不懂，而是真的不到问题出现不在乎，也希望这个视频可以让你更在乎自己的平时，而不是问题来了救命。

办公族、学生党体态中，头颈前伸太严重了！颈椎会严重变直甚至是反弓，这会引发很多颈部的问题，比如劳损、酸痛、恶心呕吐、缺氧、视力模糊等等。

除了需要关注全身体态、调整日常姿势以外，经常动一动、减少久坐、经常做颈部的放松和调整动作也是非常有必要的。

动作讲解：4分03秒