帕梅拉 - 5min基础每日拉伸|快速高效 运动后睡前放松全身肌肉 (Pamela Reif Official)

全新在瑞典录制的全身基础动作拉伸～运动后/睡前/随时都可以进行的高效快速的每日拉伸训练♥️
我知道 每次运动后还能坚持拉伸是一个艰难的决定 :D 那不如让我们用5MIN完成它！不用想和我一起做就可以！
经典拉伸动作 帮助放松全身肌肉：包括胸腔/臀部/肩/背/大腿/腘绳肌，一些动作我们进行60秒的深度拉伸～
希望你们享受瑞典斯德哥尔摩的美景 在音乐中和我一起深度拉伸放松自己♥️