【Suki的有氧训练】跟练版

老规矩，两种训练方式：
1 跟着视频的节奏完成训练，4-5遍。每遍之间休息1-2分钟。
2 每个动作20-30次，完成4-5组，组间休息1-2分钟。
注意⚠️：每天先从1组开始，根据自身的情况不要过于激烈，若感觉身体不适，应立即停止训练