【男士特训】促睾增肌，轰炸腿臀肌肉

这次给大家带来了一套在家就能练习腿部和臀部肌肉的课程，可徒手也可进行负重，全程无跑跳，赶紧练起来。这里是#Erik的海盗电台#，Let‘s ROCK！谢谢大家观看，喜欢我内容的话不妨点赞投币收藏，还有关注，您的鼓励是我最大的动力！ B站：Erik埃里克 答疑微信：bufferik