三个简单动作90秒，有效缓解颈部僵硬和肌肉痉挛【Mandell博士】

我的名字是Alan Mandell，在美国取得Doctor of Chiropractic的学位，专业为脊椎矫正医师。
本期视频我来教大家如何用简单的方法缓解颈部僵硬以及斜颈和颈部肌肉痉挛等等，尝试一下吧，你会看到效果！
我来到这里来帮助你和你们的家人，我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。
以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠，很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流，一键三连！