夏日芭比0赘肉燃脂操！10min热辣暴汗 内啡肽up｜含拉伸

春崽又来收肥肉啦！这次特意为我的人间芭比崽崽们布置了芭比风格的场地跟练我编排的芭比0赘肉燃脂操Queen Card/Cupid/I AM，耗时25个小时（布置+编排）希望可以多换几斤你们的纯脂肪~(˶‾᷄ꈊ‾᷅˵)~大部分动作从歌曲原编舞里挑选后进行加工设计为健身适用动作，加强髋膝踝联动，优化运动链传导，提升关节功能以达到快速瘦肚、提臀、瘦腿的效果。视频标注了呼吸、动作指导大家要注意看哦！避免错误发力带来的代偿损伤和增粗～要两个圆圆的东西不过分吧(〃’▽’〃)