帕梅拉 - 8分钟从头到脚 每日拉伸｜告别僵硬酸痛 调动身体灵活性 (Pamela Reif Official)

完美适合每日的拉伸放松训练♥不论是训练后的拉伸 还是清晨的唤醒 或是一天工作后的放松 本次从头到脚拉伸都非常适用～
从肩颈到背部脊椎，手臂手腕，髋部腿部一直到脚趾头 一点点放松紧绷的神经和肌肉，调动身体的灵活性，告别肌肉僵硬与酸痛～和我一起享受这悠然的8分钟放松时间吧 >3