40分钟低冲击燃脂训练｜燃烧全身脂肪

40分钟高效燃脂又又又来咯，与之前的长视频跟练稍微的不一样，这一套训练介于高低强度之间，属于比较中等的低冲击燃脂训练，在踏步训练中附加了几个跳跃运动，不仅能够让身体保持在一个比较好的燃脂心率区间又比较容易坚持，而且膝盖压力也比较小。