行动指南：如何跳出舒适圈？（T君译）

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你想要减肥，想要学吉他，想要考研。。。可就是没办法下决心着手去做，因为这通常意味着要做一些你不擅长、不习惯甚至不愿意做的事，也就是无法跳出你的舒适圈。那么，我们该怎样做才能突破心理障碍、真正迈出那关键的一步呢？