12MIN空腹进阶壶铃燃脂|提升代谢，消耗卡路里

Hi大家好我是越越
今天给大家分享一组进阶壶铃燃脂
可以作为早上的空腹有氧
也可以作为日常的心肺训练

小壶铃重量8kg，大壶铃重量16kg
新手可以选择4kg或者6kg