【军师联盟】司马懿五禽戏完整示范带口令

剪辑：seahog004
三国养生专家司马懿亲授，五禽戏完整示范带口令
01.虎举：握拳、上举、握拳、下拉；
02.虎扑：上提、前伸、下按、上提、下扑；
03.鹿抵：迈步、转腰、下视、还原；
04.鹿奔：上步、后坐、前移、收回；
05.熊运：右、上、左、下，左、上、右、下；
06.熊晃：提髋、落步、后坐、前靠；
07.猿提：上提、转头、下按；
08.猿摘：退步、顾、盼、按掌、上步、摘果、收回；
09.鸟伸：上举、下按、分手、抬腿；
10.鸟飞：平举、下落、上举、下落。