20分钟晨练瑜伽 抓取生活的力量 免疫力提升 促进新陈代谢

最喜欢用一节强度适中的流动去开启新的一天，体验充满电高效工作的当下～

晨练瑜伽的好处实在太多了：
调节生物钟；2. 改善身体柔韧性；3.促进新陈代谢；4.消除焦虑和压力

今年的晨练直播课回归啦！ 4月至9月连续6个月，每周3次规律练习，报名的小伙伴
可以关注公众号【跟鹅练瑜伽】回复【晨练】