20分钟 清晨燃脂瑜伽 全身燃脂 提升能量 练出好身材 好气色 好体态 初学者友好

之前出了一套视频，是早起自律拉伸，有不少反馈说拉伸之后又睡着了。所以这期给大家出一个能量稍微高一点儿的清晨燃脂瑜伽。强度中等水平，不会占用大家太多的体力，舒展全身的同时，也能够帮助大家提升能量。清晨练完之后能有一个好气色，好体态，好心情。今天的练习不需要任何道具，大家赶紧收藏起来每天练习吧。