春日挑战｜两个动作全身塑形

连续三组直接暴汗! 视频中记录的是第二组自训。
-保持均衡呼吸
-持续下推手肘上提腋窝
-不间断中轴延伸耳垂远离肩膀
祝周末愉快-
Music: by The Chorus