春日份平衡挑战（一）｜稳定弧桶轻装版

-弧桶的不稳定性提供了挑战核心平衡稳定的机会，有一定的难度与危险，需要有身体训练基础的小伙伴才可尝试（部分动作也可以用轻型脊柱矫正器代替）。
-退阶训练可将四组不同体位的动作在瑜伽垫上练习。
0:00 仰卧位
2:48 反四足支撑位
4:11 侧跪位
5:04 站立俯卧位
-器械工具：Merrithew曼丽丘™️普拉提稳定桶轻装版。