根本性瘦小腿10min跟练！拯救扁平足,强化足背屈｜拉长跟腱,矫正腿型

第二套根本性瘦小腿跟练来啦！在之前的多期视频中强调过，脚底有力，脚部功能尤其是足背屈功能完善，是拥有一个好的体型、体态的基础。如果脚部无力，脚不在正位上，就犹如一栋大楼的地基没打稳一样，上面是无论如何也不可能正的，结构偏离中立位，松散，就随时有倒塌的可能。脚（地基）不在正位，一切运动健身包括日常动作，都可能让身体顺着一个错误的力线与结构发展，那身材怎么可能会好呢？还会引起膝盖和髋关节的代偿，导致伤痛。所以要根本性调整体态，从练脚开始！让你的训练事半功倍！
第一套- BV1gU4y1j7hG