快速瘦小腿运动！摆脱萝卜腿让小腿更细长，拉伸小腿【周六野Zoey】

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快帮你快速的赶走小粗腿！八分钟左右的瘦小腿运动！以前很少运动到小腿，所以第一次做这个运动后第二天我都站不起来了，小腿酸到不行，第四天才恢复正常，这是正常的，但是之后每次做都不那么酸了~
纠错：8:30的地方我的手应该放在弯曲腿的大腿上。