助眠冥想 | 不舍得睡、习惯性熬夜、晚睡强迫症看过来！

【轻冥想#103】
这次的练习是：熬夜晚睡
适合这样的你：习惯性熬夜晚睡的人群
开始练习之前：请请找到一个舒适的地方，让自己尽量不被打扰，坐着或者躺着都可以。
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