超模瘦大腿根

玛丽姐这组训练可以很好的练到我们大腿根，瘦大腿内侧和外侧，全程躺练，轻松拥有大腿缝、改善假胯宽～

每天2-3组，新手姐妹可以不负重，想要增加难度的可以跟玛丽姐一样负重训练，效果更好哦！
跟练：MaryBraun
注意：全程收紧腹部，保持身体稳定