【Pamela Reif 帕梅拉】12分钟腹部训练 | 中级选手 | 瘦瘦小肚腩啦 | 帕老师带你运动减脂

https://www.youtube.com/watch?v=Goo0g_zmFBY&t=339s
初级练腻了？ 高级又吃不消？
来套中级啊~！
如果一开始跟不上，那就稍微休息休息吧！~ 但别放弃噢！！
运动吧 朋友！
燃烧吧 脂肪！