腹肌训练，每天做练出6块腹肌

如果你想在家训练腹肌，但是不知道该练什么，那么可以试试今天的训练。一共6个动作，全是徒手动作，在练腹肌的时候还能收紧核心帮助你收紧肚子。但是要注意，动作过程用力时呼气，放松时吸气，这样可以更高效训练。